EL SISTEMA PARA REVERTIR TU RESISTENCIA A LA INSULINA ¡y volver a sentirte tú!

El método de 4 semanas para bajar tu insulina, reducir los síntomas del SOMP y recuperar tu energía — sin dietas tediosas y aunque ya hayas intentado todo antes.

¿Te suena familiar?

Llevas meses — quizás años — sintiéndote agotada, con ciclos irregulares, manchas en cuello y axilas, acné que no se va, cabello que cae y un peso que no baja sin importar cuánto te esfuerces.

Fuiste con el médico y te dijeron que estabas "dentro del rango normal".

Hiciste dietas que no funcionaron.

Te esforzaste más y tu cuerpo no respondió.

No es tu culpa. No es falta de disciplina.

Es que nadie te había dado el sistema correcto para atacar la raíz — y esa raíz se llama INSULINA.

La solución: Método Build It

4 semanas · Sistema completo

· Para mujeres con RI y SOMP

Semana 1 — Entiende tu cuerpo

La base que nadie te había dado. Entiendes qué es la RI, sus síntomas y por qué tu cuerpo no responde.

• Qué es la insulina, cómo funciona y por que te afecta

• Los síntomas que estabas normalizando y como bajarlos

• Qué dejar de comer desde hoy

• Los 5 pilares del método - introducción

Semana 2 — Alimentación + Ejercicio

El menú de 7 días con postre saludable cada día y las rutinas exactas para bajar la insulina dia a dia.

• Menú especial para RI & SOMP completo lunes a domingo

• La fórmula del plato perfecto

• Rutina de gym y rutina en casa - importancia vital del ejercicio

  para revertir RI

• El orden en que comes importa más de lo que crees

Semana 3 — Hidratación + Suplementos

Las bebidas que mejoran la insulina y los suplementos con evidencia

científica real.

• Bebidas frescas sin azúcar hidratantes y revitalizantes

• Los suplementos necesarios en RI & SOMP

• Cómo mantenerte hidratada sin esfuerzo - vital en RI & SOMP

Semana 4 — Gestión Emocional

El estrés sube la insulina aunque no comas nada.

Esta semana lo atacamos directamente.

• Por qué el estrés empeora la RI

• Herramientas con evidencia científica

• El protocolo de sueño para la insulina

• Cómo hablarte a ti misma importa

Todo lo que obtienes:

PRODUCTO PRINCIPAL 🌿 Método Build It

4 semanas completas

Valor: $3,500 MXN El sistema completo para mejorar tu resistencia a la insulina y reducir los síntomas del SOMP.

Todo lo que yo hice, estructurado semana a semana accionable para ti.

BONO 1 📄 4 PDFs descargables

Acceso de por vida

Valor: $800 MXN Un PDF por semana con todo el sistema detallado.

Tablas de alimentos, menú completo, rutinas, suplementos y herramientas emocionales. Tuyos para siempre.

BONO 2 📱 1:1 WhatsApp conmigo Valor: $1,200 MXN

Acceso directo a mí durante las 4 semanas. Resuelvo tus dudas, te acompaño en los momentos difíciles y celebro tus avances. No estás sola en esto.

BONO 3 🥗 Menú con postre saludable

cada día Valor: $400 MXN

Desayuno, comida, cena y postre sin azúcar para cada día de la semana. Sin adivinar qué comer. Sin contar calorías. Solo seguir el plan.

BONO 4 🏋️‍♀️ Rutina completa para gym

y para casa Valor: $300 MXN

Dos rutinas diseñadas para mejorar la sensibilidad a la insulina.

Con ejercicios explicados paso a paso. Sin excusas de no tener gym. Y aún si te sientes muy cansada, puedes empezar desde cero.

BONO 5 💊 Guía de suplementos con evidencia científica Valor: $500 MXN

Los suplementos con mayor respaldo científico para la RI y el SOMP — cuándo tomarlos y qué preguntarle a tu médico.

BONO 6 💧 Guía de bebidas anti-insulina Valor: $300 MXN

Bebidas frescas sin azúcar que mejoran la sensibilidad a la insulina.

Con recetas, horarios y la evidencia detrás de cada una.